ヨガRYT200プログラムの【直立姿勢】【呼吸】です。ヨガの基本として、直立姿勢はとて大切です。直立姿勢における中心線のバランスを感覚として自分の中に取り入れること。 意外とこの直立姿勢を基本を知らない方は多くいて、何年もヨガをしている方も、こ基…
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