ヨガはほぼ素人ですが、ヨガに興味をもち、ヨガの全体像を知るにはRYT200プログラムが一番の近道と考えて受講の真っ最中です。このカテゴリー【RYT200プログラム】では勉強したこと、思ったことなど公開します。【レッスン第3回】今日は太陽礼拝からです。ヨ…

ヨガはほぼ素人ですが、ヨガに興味をもち、ヨガの全体像を知るにはRYT200プログラムが一番の近道と考えて現在の受講の真っ最中です。このカテゴリー【RYT200プログラム】では勉強したこと、思ったことなど公開します。【レッスン第2回】今日はヨガ哲学からで…

ヨガはほぼ素人ですが、ヨガに興味をもち、ヨガの全体像を知るにはRYT200プログラムが一番の近道と考えて現在の受講の真っ最中です。このカテゴリー【RYT200プログラム】では勉強したこと、思ったことなど公開します。いよいよレッスンが始まりました。先生…

ひろぽんです。ヨガはほぼ素人ですが、ヨガに興味をもち、ヨガの全体像を知るにはRYT200プログラムが一番の近道と考えて現在の受講の真っ最中です。このカテゴリー【RYT200プログラム】では勉強したこと、思ったことなど公開します。前回は半分の太陽礼拝。 …

今日は太陽礼拝の基礎です。なにごとも基礎が大切。。アーサナの基礎は太陽礼拝。。YOGAで動きが始まったのは１００年ほど前一番最初のアーサナが太陽礼拝と言われています。 太陽礼拝のアーサナのひとつひとつを解説します。。まずは直立姿勢からです。詳細…

RYT200プログラム・半分の太陽礼拝A

ヨガRYT200プログラムの【直立姿勢】【呼吸】です。ヨガの基本として、直立姿勢はとて大切です。直立姿勢における中心線のバランスを感覚として自分の中に取り入れること。 意外とこの直立姿勢を基本を知らない方は多くいて、何年もヨガをしている方も、こ基…

マインドフルネスを頑張ると、ヨガの大切さがわかってきます。やっぱり根っこはヨガなんですね。ヨガって宗教色のイメージがあるので、周りの人に話をすると、ヨ・が？・・みたいな不思議な感じで見られます。自分の感覚としては、そんなことはまったくない…