男ヨガの世界

還暦を過ぎてサラリーマン生活も終わりが見えてきた今日この頃、これからの人生を思い描いた時にヨガに出会いました。男性だって精神的な不安や弱気になることだってある。肉体面での不安だってある。新しい人生を踏み出す時に、精神的にも肉体的に自信を持っていたい。自分の心の拠り所になる強力なアイテムがヨガなのです。あなたも男ヨガの世界に入ってみませんか。

2021-07-12から1日間の記事一覧

RYT200プログラム【太陽礼拝の基礎】半分の太陽礼拝

今日は太陽礼拝の基礎です。なにごとも基礎が大切。。アーサナの基礎は太陽礼拝。。YOGAで動きが始まったのは100年ほど前一番最初のアーサナが太陽礼拝と言われています。 太陽礼拝のアーサナのひとつひとつを解説します。。まずは直立姿勢からです。詳細…