男ヨガの世界

還暦を過ぎてサラリーマン生活も終わりが見えてきた今日この頃、これからの人生を思い描いた時にヨガに出会いました。男性だって精神的な不安や弱気になることだってある。肉体面での不安だってある。新しい人生を踏み出す時に、精神的にも肉体的に自信を持っていたい。自分の心の拠り所になる強力なアイテムがヨガなのです。あなたも男ヨガの世界に入ってみませんか。

ヨガ/アーサナ

ある日の一日。。

今日は5時起き朝ヨガを30分ほどです。べッドを変えたせいか昨日から腰痛で30分アーサナを軽めにじっくりと時間をかけて行いました。しっかりと筋肉をほぐして血流を送る。アーサナをしていると痛いのは腰ですが張っているのは臀部からモモ裏にかけてなのが分…